8 ترفند ساده برای تقویت ناخنهای ضعیف و شکننده
اگر ناخنهای شما زود میشکنند، نازک هستند یا ظاهر سالمی ندارند، نگران نباشید؛ این مشکل برای خیلی از افراد پیش میآید. عوامل زیادی مانند شستوشوی زیاد، استفاده از لاک و مواد شیمیایی یا تغذیه نامناسب میتوانند باعث ضعف و شکنندگی ناخنها شوند. خوشبختانه، راهکارهای ساده و مؤثری برای تقویت ناخن وجود دارد که میتوانید در خانه انجام دهید تا ناخنهایی سالمتر و قویتر داشته باشید.
در این مطلب از فروشگاه اینترنتی چهره تو، ۸ روش ساده و کاربردی برای تقویت ناخنهای ضعیف و شکننده را مرور میکنیم.
۱) استفاده از روغنهای طبیعی برای تقویت ناخنها
روغنهای طبیعی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن بادام و روغن کرچک میتوانند به تقویت و مرطوب نگه داشتن ناخنها کمک کنند. این روغنها با تغذیه و رطوبترسانی به ناخنها، از شکنندگی آنها جلوگیری میکنند. برای استفاده، چند قطره از روغن موردنظر را روی ناخنها و کوتیکولها بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود. این کار را هرشب قبل از خواب انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
۲) تغذیه مناسب برای تقویت ناخنها
میدانید که رژیم غذایی غنی از ویتامینها و مواد معدنی، نقش مهمی در سلامت پوست، مو و ناخنها دارد. دنیای ویتامینهای ضروری برای پوست و مو آنقدر گسترده است که میتواند حتی روی روحیه و احوالات درونی ما نیز تاثیر بگذارد؛ اما اگر بخواهیم صرفاً درمورد سلامت ناخنها صحبت کنیم باید بگوییم که مصرف مواد غذایی حاوی بیوتین، ویتامین C، ویتامین E، آهن و روی میتواند به تقویت سلامت ناخنها کمک کند. همچنین منابع غذایی مانند تخممرغ، بادام، اسفناج، توتفرنگی، پرتقال، گوشت قرمز و حبوبات میتوانند کمبود این ویتامینها را در بدن جبران کنند. مصرف مکملهای مناسب با مشورت پزشک هم مورد دیگری است که برای داشتن روتین زندگی سالم پیشنهاد میشود.
۳) کاهش تماس ناخنها با آب و مواد شیمیایی
تماس مکرر ناخنها با آب و مواد شیمیایی مانند شویندهها و استون میتواند باعث خشکی و شکنندگی آنها شود. برای جلوگیری از این آسیبها، هنگام شستن ظروف یا انجام کارهای خانه دستکش بپوشید. همچنین، از لاکپاککنهای فاقد استون و محصولات ناخن با ترکیبات ملایم استفاده کنید تا سلامت ناخنها حفظ شود.
۴) مرطوب نگه داشتن ناخنها و کوتیکولها
خشکی ناخنها و پوست اطراف آنها میتواند منجر به شکنندگی و آسیب شود. استفاده از کرمهای مرطوبکننده و روغنهای مخصوص کوتیکول میتواند به حفظ رطوبت و سلامت ناخنها کمک کند. روغنهای طبیعی مانند روغن جوجوبا و روغن درخت چای خواص ضدباکتریایی دارند و باعث تقویت ناخنها و جلوگیری از عفونتهای قارچی میشوند.
۵) مراقبت منظم و کوتاه کردن ناخنها
کوتاه کردن منظم ناخنها به جلوگیری از شکستگی و آسیب آنها کمک میکند. ناخنهای بلند و شکننده بیشتر در معرض آسیب هستند. با استفاده از ناخنگیر مناسب و کوتاه کردن ناخنها به صورت مرتب، میتوانید از آسیبهای احتمالی جلوگیری کنید. همچنین، از استفاده از ناخنها به عنوان ابزار برای باز کردن دربها یا انجام کارهای دیگر خودداری کنید.
۶) استفاده از ماسکهای خانگی تقویت ناخن
ماسکهای خانگی میتوانند به تقویت و تغذیه ناخنها کمک کنند. یکی از این ماسکها ترکیب زرده تخممرغ، عسل و روغن زیتون است. این ترکیب را به مدت ۱۵ دقیقه روی ناخنها قرار دهید و سپس با آب گرم بشویید. این ماسک باعث تقویت و درخشش ناخنها میشود.
۷) مصرف آب کافی
نوشیدن آب کافی نه تنها برای پوست، بلکه برای ناخنها نیز ضروری است. کمآبی بدن میتواند باعث خشکی و شکنندگی ناخنها شود. سعی کنید روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا ناخنها و پوست دستها به خوبی مرطوب بمانند.
۸) اجتناب از عادات مضر
برخی عادات مانند جویدن ناخنها یا استفاده از ناخنها به عنوان ابزار میتوانند به ناخنها آسیب برسانند. همچنین، از استفاده بیش از حد از لاکهای شیمیایی و لاکپاککنهای حاوی استون خودداری کنید. ناگفته نماند که استفاده طولانیمدت از لاکژلها، پودرهای کاشت و ناخنهای مصنوعی رسیدن اکسیژن به سطح ناخن را سخت میکند و حتی میتواند موجب قارچ و بیماریهای پوستی شود. سعی کنید این عادات را ترک کنید و با ناخنهایتان با ملایمت برخورد کنید.
کلام آخر
با رعایت این هشت ترفند ساده و طبیعی، میتوانید به تقویت ناخنهای ضعیف و شکننده خود کمک کنید. استفاده از روغنهای طبیعی، تغذیه مناسب و مراقبت منظم، همگی از روشهای مؤثر برای داشتن ناخنهایی سالم و محکم هستند. همچنین میتوانید با خرید انواع محصولات مراقبت از ناخن، از فروشگاه اینترنتی چهره تو، از شکنندگی ناخنها جلوگیری کرده و زیبایی و سلامت آنها را تضمین کنید.
