مراقبت از پوست در تابستان، نکاتی که نباید فراموش کنیم
تابستان فصلی زیبا و پرانرژی است، اما در کنار روزهای آفتابی و تفریحات دلپذیر، پوست ما بیشتر از هر زمانی در معرض آسیبهای محیطی قرار میگیرد. نور شدید خورشید، تعریق زیاد، آلودگی هوا و مصرف ناکافی آب میتوانند سلامت و زیبایی پوست را تهدید کنند. در این مطالب با مهمترین نکات مراقبت از پوست در تابستان آشنا میشویم که رعایت آنها به شما کمک میکند پوستی سالم، شاداب و درخشان داشته باشید.
1. استفاده روزانه از ضد آفتاب، یک الزام جدی
نور خورشید مهمترین عامل پیری زودرس پوست است. حتی در روزهای ابری یا زمانی که داخل ماشین یا خانه هستید، اشعههای مضر UVA و UVB میتوانند به پوست شما آسیب برسانند. استفاده روزانه از ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ بسیار ضروری است.
پیشنهاد چهره تو: در فروشگاه اینترنتی چهره تو میتوانید انواع ضد آفتابهای مناسب با نوع پوست خود را به صورت آنلاین سفارش دهید.
2. پاکسازی منظم برای مراقبت از پوست در تابستان
تعریق زیاد در تابستان موجب بسته شدن منافذ پوست و بروز جوش و آکنه میشود. شستشوی ملایم صورت با شویندهی مناسب پوست، دو بار در روز (صبح و شب)، به حفظ تعادل چربی پوست و جلوگیری از تجمع آلودگی کمک میکند.
اگر پوست چربی دارید، از ژلهای شستشوی کنترلکننده چربی استفاده کنید. اگر پوست خشکی دارید، شویندههای ملایم و مرطوبکننده انتخاب بهتری هستند.
پیشنهاد چهره تو: خرید ژل شستشو و پاک کننده صورت مناسب تابستان
3. آبرسانی، کلید شادابی پوست
هوای گرم باعث از دست رفتن رطوبت بدن و پوست میشود. مصرف منظم آب (حداقل ۸ لیوان در روز) و استفاده از کرمها یا سرمهای آبرسان سبک، مانع از خشکی، پوستهپوسته شدن و افتادگی پوست میشود.
💧 محصولات حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین و آلوئهورا بهترین انتخابها برای آبرسانی در فصل تابستان هستند.
4. ماسکهای خنککننده و ضدالتهاب
ماسکهای ورقهای یا طبیعی که خاصیت خنککنندگی دارند، التهاب و قرمزی ناشی از آفتابسوختگی را کاهش میدهند و به تسکین پوست کمک میکنند.
🍃 ماسکهای حاوی خیار، آلوئهورا، نعناع یا چای سبز برای تابستان ایدهآل هستند.
5. تغذیه سالم و سبک زندگی فعال
☀️ از میوههای تابستانی مانند هندوانه، خیار، هلو و توتفرنگی بیشتر استفاده کنید. این میوهها سرشار از آنتیاکسیدان و ویتامین C هستند که در بازسازی سلولهای پوستی مؤثرند.
6. برنامه روتین مراقبت پوست مخصوص تابستان
در تابستان، روتین مراقبت پوست باید سبک، سریع و مؤثر باشد. پیشنهاد میکنیم مراحل زیر را در برنامهی روزانه خود داشته باشید:
- شستشوی پوست با شویندهی ملایم
- استفاده از تونر کنترلکننده چربی یا آبرسان
- سرم آبرسان سبک
- کرم مرطوبکننده با بافت سبک
- ضدآفتاب با SPF مناسب
- شبها از ماسک یا کرمهای ترمیمکننده استفاده کنید
جمعبندی
تابستان فصلی چالشبرانگیز برای پوست است، اما با رعایت چند نکته ساده و استفاده از محصولات مناسب، میتوانید از پوست خود به خوبی مراقبت کرده و از آسیبهای فصلی جلوگیری کنید. فراموش نکنید که زیبایی از توجه آغاز میشود.
